인간의 조건 권장칼로리편에서는 각자에 맞는 운동을 찾아서 운동칼로리를 소모하고 있어요. 정범균과 허경환이 이종격투기 도장에서 가서 체험을 간단하게 왔네요. 남자라면 누구나 한번쯤 도전해보고 싶은게 이종격투기 아니겠어요?
이종격투기는 1시간에 무려무려!!
738KCAL의 운동효과가 있다고 합니다.
근력과 유산소를 같이 하고, 순간순간 집중력이 필요하기 때문에 그렇습니다.
허경환과 정범균의 2분 3라운드 연습경기도 했어요. 사실 장난삼아 한 경기지만 스트레스 해소와 운동효과가 다 있을것 같아요.
인간의조건에서 본 것처럼 저도 이번주는 칼로리 잘지키며, 운동하면서 한 주를 보내기로 해봅니다!!
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